Sivas Devlet Hastanesi’nde görevli Psikolog Eslem Özyürek, toplumda yaygın görülmesine rağmen depresyonun çoğu zaman hafife alındığını belirterek, bunun ciddi bir ruhsal sağlık sorunu olduğuna dikkat çekti.
Sadece Üzüntü Hali Değil
Depresyonun kişinin duygu durumunu, düşüncelerini ve günlük yaşamını olumsuz etkilediğini vurgulayan Özyürek, umutsuzluk, isteksizlik, yorgunluk ve değersizlik hissinin bu sürecin yaygın belirtileri arasında yer aldığını söyledi.
Birçok Etken Rol Oynayabiliyor
Depresyonun ortaya çıkışında kayıplar, yoğun stres, büyük yaşam değişiklikleri, iş ve aile sorunları ile bedensel hastalıkların etkili olabildiğini belirten Özyürek, bazı durumlarda ise belirgin bir neden olmadan da depresyon belirtilerinin görülebileceğini ifade etti.
Belirtiler Kişiye Göre Değişiyor
Depresyonun herkeste farklı şekillerde görülebileceğini dile getiren Özyürek, sürekli isteksizlik, geleceğe dair karamsarlık, içsel boşluk hissi, uyku düzeninde değişiklikler ve kişinin kendine yönelik olumsuz düşüncelerinin artmasının önemli uyarı işaretleri olduğunu söyledi.
Ne Zaman Destek Alınmalı?
Belirtilerin uzun süre devam etmesi ve yaşam kalitesini etkilemesi halinde mutlaka profesyonel destek alınması gerektiğini vurgulayan Özyürek, kişinin günlük yaşamını sürdürememesi veya kendine zarar verme düşüncelerinin ortaya çıkması durumunda gecikmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtti.
Sabır ve Kabul Süreci Destekler
Depresyonla mücadelede sabırlı ve anlayışlı olmanın önemine değinen Özyürek, duyguları bastırmak yerine kabul etmenin ve uzmanlar tarafından önerilen terapi süreçlerine açık olmanın iyileşmeyi desteklediğini ifade etti.
Yakın Çevreye Önemli Görev
Depresyon yaşayan bireylere yaklaşımın büyük önem taşıdığını belirten Özyürek, “Kişilerin duyguları küçümsenmemeli, ‘toparla kendini’ gibi ifadelerden kaçınılmalıdır. Dinlemek ve profesyonel yardıma teşvik etmek en doğru destektir” dedi.
“Destek İstemek Güçlü Bir Adımdır”
Ruh sağlığının fiziksel sağlık kadar önemli olduğunun altını çizen Psikolog Eslem Özyürek, ihtiyaç duyulduğunda destek istemenin zayıflık değil, iyileşmeye atılan güçlü bir adım olduğunu sözlerine ekledi.
