Medicana Bursa Hastanesi Endokrinoloji Uzmanı Pınar Köksal, diyabet hastalarının Ramazan ayında oruç tutmadan önce mutlaka hekim değerlendirmesinden geçmesi gerektiğini vurguladı.
Uzun süreli açlıkta kan şekerinin düşebileceğine dikkat çeken Köksal, her hastanın durumunun farklı olduğunu belirtti. Diyabetin tipi, kullanılan ilaçlar, hastanın genel sağlık durumu ile hipertansiyon ve kalp hastalığı gibi ek rahatsızlıkların oruç kararında belirleyici olduğunu ifade etti.
Hafif Diyabette Kontrollü Oruç Mümkün
Kan şekeri dengeli seyreden ve doktoru tarafından uygun görülen hastaların oruç tutabileceğini belirten Köksal, düzenli kan şekeri ölçümünün ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi. Yoğun egzersizlerin hipoglisemi riskini artırabileceğini dile getiren Köksal, özellikle Ramazan ayında kontrollü bir yaşam tarzının önemine işaret etti.
Sahur ve İftarda Dengeli Beslenme
Sahurda uzun süre tok tutan ve posadan zengin gıdaların tercih edilmesi gerektiğini belirten Köksal, çavdar ya da tam buğday ekmeği, az yağlı peynir, yumurta, zeytin, bol yeşillik, süt veya ayran ile bir porsiyon meyvenin uygun bir seçenek olabileceğini kaydetti.
Orucun salata ve bir kase çorba ile açılmasını, ardından 10-15 dakika ara verilmesini öneren Köksal, bu yöntemin ani kan şekeri yükselmelerini önleyebileceğini ifade etti.
Gece ara öğününde ise meyve, süt veya yoğurt ile az miktarda fındık, badem ve ceviz tüketilebileceğini belirten Köksal, iftardan sonra bol su içilmesi gerektiğini, ayrıca şekersiz komposto, ayran, süt ve şekersiz çayın da tercih edilebileceğini sözlerine ekledi.